Saúde Mental: Mais que Transtornos
Se tem uma coisa, gente, é que saúde mental vai muito além de não ter um transtorno, saca? Não adianta falar que tá de boa só porque não tem pânico, depressão ou ansiedade, porque se você não tiver autoconhecimento e conhecimento, meu amigo, cê tá sujeito a qualquer parada.
Conhecimento e Autoconhecimento
A primeira parada, meu chapa, é entender quem você é, o que você vale, quais são seus lados bons e ruins. É saber qualé a do sentido da vida e como você tá usando seu talento, seu dom, seu bagulho aí. Tudo isso é filosofia, manja?
Propósito de Vida
Aí, tipo, a gente é tudo humano, mas ser humano de verdade é quando você evolui e fica melhor, tanto pra você quanto pros outros. Cê saca o lance do sentido da vida? É usar teu dom pra crescer e ajudar o próximo, mesmo que seja só a galera que mora contigo. Tudo isso é uma parada que a filosofia manda ver, cara.
A Natureza e o Propósito
Se liga, nós é parte da natureza, não manda nela. Cê acha que o sol um dia vai deixar de brilhar e esquentar? Não, né? Então, vamo se ligar que a gente também tem um propósito, que é servir aos outros, fazer a diferença. É assim que a vida rola, beleza?
Resiliência
Pensa que a vida é fácil, que tudo vai acontecer na boa? Vai se frustrar legal, meu chapa. A vida é uma escola, com provas cada vez mais difíceis. E pra manter a saúde mental, você tem que ser corajoso, encarar de frente.
Ressurgência
Cara, tem uma parada que chama ressurgência, igual fenômeno geográfico. A ressurgência humana é quando a gente vira nosso mar do avesso, mexe na nossa essência e tira ouro do fundo do baú. Faz a gente se tornar melhor.
Apostar na Frustração
Faz o seguinte, não dá tudo de mão beijada pros teus filhos não. Deixa eles passarem um perrengue, ficar frustrados de vez em quando. É o treino da vida, é assim que a gente cresce, saca?
Rir de Si Mesmo
Se você não ri de si mesmo, fica insuportável, meu chapa. O ser humano tem que ser humilde e aceitar que erra.
Fé e Espiritualidade
Acredita em algo, mesmo que não tenha prova. Fé é fundamental, irmão. E não importa se você tem religião ou não, a espiritualidade tá lá.
Final da Parada
Então, pra ter saúde mental, você precisa de autoconhecimento, conhecimento, coragem, resiliência e ressurgência. E lembra, a vida é uma escola, não uma busca por felicidade. E, pelo amor de Deus, lembra de rir de si mesmo, que ser chato ninguém merece.
Aquele abraço, e se liga!
